Fitness&Gesundheit

Es freut uns, dass Sie sich für unsere Abteilung Fitness&Gesundheit interessieren.

Sie finden bei uns ein qualifiziertes Angebot an Fitness – und Präventionssportkursen. Hier können Sie Ihre Kondition, Koordination, Gesundheit oder einfach nur das persönliche Wohlbefinden verbessern.

Einfach mal vom Alltag abschalten oder vielleicht eine Ergänzung zu Ihrem Hobbysport erhalten.

Für die Teilnahme an einem Kurs muss zusätzlich zur Mitgliedschaft eine Kurskarte oder eine Jahreskarte erworben werden. Die Karte gilt für ein Kalenderjahr und wird am Beginn des Jahres gekauft.
Mit der Kurskarte können Sie an einem Kurs teilnehmen. Die Kurskarte kostet 60,00 €.
Die Karte kann nach Absprache mit dem Trainer auf einen anderen Kurs übertragen werden.
Mit der Jahreskarte können Sie an allen Kursen teilnehmen. Die Jahreskarte kostet 100,00 €.
 
Beim Erwerb einer Karte im laufenden Jahr reduziert sich der Preis auf den Zeitraum der Nutzung.


Sie können mit klick auf die Spaltenüberschrift die Tabelle nach Zeit oder Gruppe sortieren.


Zeit Gruppe Infos Ort
DI 09:15 - 10:15 Uhr BodyFit für Frauen Fitnesstraining mit Musik für Frauen
Trainerin: Stefanie Kleinpaß		 TSV-Halle
Abwechslungsreiches Koordinations-, Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining mit verschiedenen Kleingeräten und Musik. Durch intensive Wiederholungen und anspruchsvolle Übungsvarianten werden alle großen Muskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur trainiert.

Beendet wird jede Stunde mit Dehnungsübungen.

Qualifikation der Trainerin: DTB 2. Lizenzstufe: Sport in der Prävention,Haltung und Bewegung; und DTB Rückenschulleiterin.
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
DI 19:00 - 20:00 Uhr Functionaltraining 40+ Functionaltraining
Trainer: Bernd Lachmann		 TSV-Halle
Sie wollen wieder beweglicher werden, Ihre Muskeln stärken und Ihr Herz-Kreislaufsystem fordern, haben aber keine Lust auf Fitnessstudio, dann sind Sie hier richtig.
Mit Functional Training zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates und Übungen mit dem Eigengewicht werden abwechslungsreiche Zirkel- und Satztrainingseinheiten gestaltet.
Mit dem Training, das auch für Sporteinsteiger geeignet ist, kann Mann dauerhaft seine Leistung verbessern. Sie werden angeleitet, wie Sie mit wenig Zeitaufwand Muskeln aufbauen, Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihr Herz-Kreislaufsystem fordern können.

Qualifikation des Trainers: DFLV Fitnesstrainer A-Schein und Trainer für Kraft und Muskulatur.
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
DO 08:15 - 09:15 Uhr Rückengymnastik Fitnesstraining mit Musik für Erwachsene.
Trainerin: Ruth Schaef		 TSV-Halle
Sie wollen aktiv sein gegen Rückenbeschwerden durch Bewegungsmangel und Fehlhaltung.
Nach einer peppigen Aufwärmphase werden Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt und die zur Verkürzung neigende Muskulatur gedehnt. Mit und ohne Kleingeräte werden durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen auch die tiefer liegenden kleinen Muskeln trainiert. Durch die Mobilisation der Wirbelsäule werden unbeweglich gewordene Strukturen aktiviert.
Qualifikation der Trainerin: Fitnesstrainerin mit A-Schein
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
DO 09:30 - 10:30 Uhr Rückengymnastik Fitnesstraining mit Musik für Erwachsene.
Trainerin: Ruth Schaef		 TSV-Halle
Sie wollen aktiv sein gegen Rückenbeschwerden durch Bewegungsmangel und Fehlhaltung.
Nach einer peppigen Aufwärmphase werden Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt und die zur Verkürzung neigende Muskulatur gedehnt. Mit und ohne Kleingeräte werden durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen auch die tiefer liegenden kleinen Muskeln trainiert. Durch die Mobilisation der Wirbelsäule werden unbeweglich gewordene Strukturen aktiviert.
Qualifikation der Trainerin: Fitnesstrainerin mit A-Schein
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
DO 20:30 - 21:30 Uhr Rückenfit Fitnesstraining mit Musik für Erwachsene.
Trainerin: Bianca Hofmann		 TSV-Halle
Präventionstraining für einen starken Rücken und eine aufrechte Haltung. Durch intensives Training der Tiefenmuskulatur wird eine größere Gelenkstabilität und Bewegungssicherheit erreicht.

Tipps für den rückengerechten Alltag runden die Trainingseinheit ab.

Qualifikation der Trainerinnen: DTB 2. Lizenzstufe: Sport in der Prävention, Herz-Kreislauf-Training, Haltung und Bewegung.
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
DO 20:30 - 21:30 Uhr Rückenfit Fitnesstraining mit Musik für Erwachsene.
Trainerin: Stefanie Kleinpaß		 TSV-Halle
Präventionstraining für einen starken Rücken und eine aufrechte Haltung. Durch intensives Training der Tiefenmuskulatur wird eine größere Gelenkstabilität und Bewegungssicherheit erreicht.

Tipps für den rückengerechten Alltag runden die Trainingseinheit ab.

Qualifikation der Trainerinnen: DTB 2. Lizenzstufe: Sport in der Prävention, Herz-Kreislauf-Training, Haltung und Bewegung.
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
SA 17:15 - 18:15 Uhr Krafttraining Training in unserem Kraftraum unter qualifizierter Anleitung
Trainerin: Katja Turek		 TSV-Halle
Sie trainieren im Kraftraum der TSV-Halle mit einem breit gefächerten Gerätepark. In der Gruppe wird durch gezieltes Krafttraining die Fitness durch Muskelaufbau verbessert. Es wird mit Stations- und Zirkeltraining im Kraftausdauer - und Muskelaufbaubereich trainiert.
Deutliche Leistungsverbesserungen sind garantiert.
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MI 09:00 - 10:00 Uhr Zhineng Qi Gong Zhineng Qi Gong
Trainerin: Bettina Pilz		 TSV-Halle
Sie wollen den Körper mit sanften Bewegungen lockern und entspannen. Den Geist zur Ruhe bringen. Durch Bewegungs- und Atemübungen die Voraussetzungen im Körper schaffen, das Qi zu sammeln, zu nähren, zu stärken und frei im Körper zirkulieren zu lassen.
Dann trainieren sie nach Zhineng Qi Gong. Eine der bekanntesten, auch medizinisch anerkannten Qi Gong-Formen, die traditionelle Methoden und Lehren aus dem alten China mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen vereint. Einfache, schnell erlernbare, fließenden Bewegungsabläufe bringen Körper, Geist, Emotionen und die Lebensenergie auf natürliche Weise wieder in Balance.

Qualifikation der Trainer: Zhineng Qi Gong Trainer
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MO 09:30 - 10:30 Uhr Stark & Beweglich 50+ Übungen zur Verbesserung von Muskulatur und Beweglichkeit für Menschen über 50
Trainerin: Katja Turek		 TSV-Halle
Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 50 Jahren abgestimmt. Er beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Dabei wird auch dem Thema Rücken besondere Aufmerksamkeit geschenkt, um Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenzuwirken. Die Teilnehmer lernen, ihre Haltung zu verbessern und durch gezielte Übungen die Muskulatur zu kräftigen, um eine stabile Wirbelsäule zu erhalten. Der Kurs trägt zur Prävention von Osteoporose bei und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Qualifikation der Trainerin: DFLV Fitnesstrainer
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MO 10:30 - 11:30 Uhr Krafttraining Training in unserem Kraftraum unter qualifizierter Anleitung
Trainerin: Katja Turek		 TSV-Halle
Sie trainieren im Kraftraum der TSV-Halle mit einem breit gefächerten Gerätepark. In der Gruppe wird durch gezieltes Krafttraining die Fitness durch Muskelaufbau verbessert. Es wird mit Stations- und Zirkeltraining im Kraftausdauer - und Muskelaufbaubereich trainiert.
Deutliche Leistungsverbesserungen sind garantiert.

Qualifikation der TrainerInnen: DFLV Fitnesstrainer A-Schein und Trainer für Kraft und Muskulatur.
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MO 16:45 - 17:45 Uhr Yoga Entspannung erleben
Trainerin: Stefanie Kleinpaß		 TSV-Halle
Sie wollen zur Ruhe kommen und etwas für Körper und Geist, fürmehr Beweglichkeit und Kraft, aber auch für mehr Eigen-Wahrneh-mung und Gelassenheit tun. Dann ist Yoga das Richtige.
Durch die Kombination von körperlichem Üben, Meditationen und Atemwahrnehmung laden Sie Ihre Ressourcen auf und schaffen eine tiefe Verbindung zu sich selbst und Ihrem Körper. Sie erlernen die Yogaübungen frei von Erfolgsdruck und Leistungsdenken. Der stetige Wechsel von Konzentration und Loslassen/Nachspüren führt zu spürbarer geistiger Entspannung. Die Atmung wird immer wieder als energielenkendes Element gezielt eingesetzt. Kleine Meditationseinheiten runden die Stunde ab.
Yoga ist für jeden geeignet, auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, denn Yoga Techniken können flexibel angepasst werden

Qualifikation der Trainerin: Yogalehrerin
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
DO 17:45 - 18:45 Uhr Zumba® Gold Zumba® Gold
Trainerin: Simone Hinkel		 TSV-Halle
Zumba® Gold ist die einfachere Form von Zumba® Fitness und eignet sich daher auch sehr gut für Neueinsteiger. Das Ganzkörper-Training zum Rhythmus lateinamerikanischer und internationaler Musik ist ideal für aktive Menschen unterschiedlichen Alters, die Ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen möchten. Es kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich. Ein Riesenspaß für alle, die ein etwas ruhigeres und gelenkschonenderes Training mit leicht zu erlernenden Tanzschritten suchen, um fit und in Bewegung zu bleiben.
Und es bleibt keine Zeit für bin ich gut genug und was werden wohl die andern denken.

Qualifikation der Trainerin: Zumba® Gold Instructor
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
DO 16:30 - 17:30 Uhr Pilates Fitnesstraining nach Konzept von Joseph Pilates
Trainerin: Henriette Walther		 TSV-Halle
Sehr wirkungsvolles Training für einen starken Rücken, eine aufrechte Haltung, mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine bessere Figur. In einem Übungsfluss erfolgt die Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung aller wichtigen Muskelgruppen und Gelenke. Bewegung und Atemtechniken führen zu einer wohligen Entspannung, fördern die Konzentrationsfähigkeit und steigern das innere Gleichgewicht.

Qualifikation der Trainerinnen: Pilates Mattentrainerin, DTB Kursleiterin Pilates
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
DI 17:30 - 18:30 Uhr Zumba® Fitness Zumba® Fitness
Trainerin: Simone Hinkel		 TSV-Halle
Zumba® fitness ist ein Ganzkörper-Training zum Rhythmus lateinamerikanischer und internationaler Musik ideal für aktive Menschen unterschiedlichen Alters. Man muss nicht tanzen können. Die Schritte sind einfach nach zu tanzen und das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die Muskulatur wird gekräftigt und zugleich lockert. Ein Riesenspaß für alle.
Und es bleibt keine Zeit für bin ich gut genug und was werden wohl die andern denken.

Qualifikation der Trainerin:Zumba® Fitness Instructor
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MI 11:00 - 12:00 Uhr Hatha Yoga Hatha Yoga
Trainerin: Katja Turek		 TSV-Halle
Sie wollen zur Ruhe kommen und etwas für Körper und Geist, fürmehr Beweglichkeit und Kraft, aber auch für mehr Eigen-Wahrneh-mung und Gelassenheit tun. Dann ist Yoga das Richtige.
Durch die Kombination von körperlichem Üben, Meditationen und Atemwahrnehmung laden Sie Ihre Ressourcen auf und schaffen eine tiefe Verbindung zu sich selbst und Ihrem Körper. Sie erlernen die Yogaübungen frei von Erfolgsdruck und Leistungsdenken. Der stetige Wechsel von Konzentration und Loslassen/Nachspüren führt zu spürbarer geistiger Entspannung. Die Atmung wird immer wieder als energielenkendes Element gezielt eingesetzt. Kleine Meditationseinheiten runden die Stunde ab.
Yoga ist für jeden geeignet, auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, denn Yoga Techniken können flexibel angepasst werden

Qualifikation der Trainerin: Yogalehrerin
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MI 19:30 - 20:30 Uhr Pound® Pound®
Trainerin: Mareike Leidecker		 TSV-Halle
Du hast Lust auf ein intensives Workout zu Musik? Du willst den Stress des Alltags vergessen, dabei deinen Körper definieren und deine Ausdauer verbessern? Dann bist du bei POUND® genau richtig! Wir rocken mit den leicht gewichtigen RIPSTIX® - ähnlich den Drumsticks von Schlagzeugern – und werden Eins mit der Musik. Egal welches Geschlecht, Fitnesslevel und Alter, komm vorbei und probier’s aus!

Qualifikation der Trainerin: Pound® Instructor
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MI 20:00 - 21:00 Uhr Herz-Kreislauftraining Herz-Kreislauftraining
Trainer: Bernd Lachmann		 TSV-Halle
Dieser Online-Kurs ist für alle geeignet, die ihr HerzKreislaufsystem mal wieder richtig in Schwung bringen wollen. Jeder bestimmt selber, wie intensiv das Training ist. Somit ist dieser Kurs für alle Alters- und Leistungsstufen geignet. Seinen Sie dabei, bei einem abwechslungsreichen und gesundheitsfördernden Training mit Bernd Lachmann.

Qualifikation des Trainers: Fitnesstrainer mit A-Lizenz, Kardiotrainer, Personal Master Fitnesstrainer, 9facher Leichtathletikwelmeister.
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MI 16:15 - 17:15 Uhr Klangschalen Entspanung mit Klangschalen
Trainerin: Susanna Bader		 TSV-Halle
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich entspannen wollen und mehr über die Klangschalen und ihre Wirkungsweise erfahren wollen.
Der Ton einer Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei. (Peter Hess).
Zum Kurs können eigene Klangschalen mitgebracht werden. Es werden Klangschalen zur Benutzung im Kurs zur Verfügung gestellt.

Qualifikation der Trainerin: Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess®, Klangentspannungscoach
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
FR 15:45 - 16:45 Uhr Beweglichkeitstraining Vielseitiges Mobilitäts-und Bewegungstraining mit Kleingeräten
Trainerin: Christine Ziche		 TSV-Halle
Dein Ziel ist es, dich mobiler und beweglicher in deinem eigenen Körper zu fühlen, Blockaden zu lösen und Schmerzen vorzubeugen? Du dehnst und mobilisiert deinen Körper sanft von Kopf bis Fuß. Verschiedene Übungen mit Bändern, Rollen, Matten und Bällen machen das Beweglichkeitstraining sehr vielseitig und abwechslungsreich.

Qualifikation der Trainerin: Bewegungsfachkraft Prävention der Akademie für Prävension&Fitness
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MO 15:45 - 16:45 Uhr Pilates Fitnesstraining nach Konzept von Joseph Pilates
Trainerin: Pia Sebald		 TSV-Halle
Sehr wirkungsvolles Training für einen starken Rücken, eine aufrechte Haltung, mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine bessere Figur. In einem Übungsfluss erfolgt die Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung aller wichtigen Muskelgruppen und Gelenke. Bewegung und Atemtechniken führen zu einer wohligen Entspannung, fördern die Konzentrationsfähigkeit und steigern das innere Gleichgewicht.

Qualifikation der Trainerinnen: Pilates Mattentrainerin, DTB Kursleiterin Pilates
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MO 08:30 - 09:30 Uhr Stark & Beweglich 50+ Übungen zur Verbesserung von Muskulatur und Beweglichkeit für Menschen über 50+
Trainerin: Katja Turek		 TSV-Halle
Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 50 Jahren abgestimmt. Er beinhaltet gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Dabei wird auch dem Thema Rücken besondere Aufmerksamkeit geschenkt, um Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenzuwirken. Die Teilnehmer lernen, ihre Haltung zu verbessern und durch gezielte Übungen die Muskulatur zu kräftigen, um eine stabile Wirbelsäule zu erhalten. Der Kurs trägt zur Prävention von Osteoporose bei und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Qualifikation der Trainerin: DFLV Fitnesstrainer
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
MO 08:30 - 09:30 Uhr Zhineng Qi Gong Zhineng Qi gong
Trainer: Marc Gutenberger		 TSV-Halle
Sie wollen den Körper mit sanften Bewegungen lockern und entspannen. Den Geist zur Ruhe bringen. Durch Bewegungs- und Atemübungen die Voraussetzungen im Körper schaffen, das Qi zu sammeln, zu nähren, zu stärken und frei im Körper zirkulieren zu lassen.
Dann trainieren sie nach Zhineng Qi Gong. Eine der bekanntesten, auch medizinisch anerkannten Qi Gong-Formen, die traditionelle Methoden und Lehren aus dem alten China mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen vereint. Einfache, schnell erlernbare, fließenden Bewegungsabläufe bringen Körper, Geist, Emotionen und die Lebensenergie auf natürliche Weise wieder in Balance.

Qualifikation der Trainer: Zhineng Qi Gong Trainer
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
DI 10:30 - 11:30 Uhr Funktionstraining klassisches Ganzkörperworkout
Trainerin: Pia Sebald		 TSV-Halle
Funktionstraining ist ein klassisches Ganzkörperworkout,  das auf  funktionellen Kraftaufbau abzielt und dabei Deine Beweglichkeit und Stabilität verbessert. Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten zu motivierender Musik.  Da die Übungen einfach variiert werden können, ist dieses Training für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.

Qualifikation der Trainerin: Fitnesstrainerin
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg
DI 11:30 - 12:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik Beweglichkeit und Stabilisierung der Wirbelsäule.
Trainerin: Pia Sebald		 TSV-Halle
Bei diesem Kurs erwartet Dich ein sanftes Training der Beweglichkeit und Stabilisierung Deiner tragenden Achse, der Wirbelsäule. Der Kurs ist perfekt für alle, die es etwas sanfter angehen lassen wollen.

Qualifikation der Trainerin: Fitnesstrainerin
TSV-Halle:
Vereinseigene Sporthalle des TSV Friedberg-Fauerbach mit einer Turnhalle,
einem Gymnastikraum und einem Kraftraum.
Adresse:
Am Runden Garten 17
61169 Friedberg